Gestion du stress et auto-hypnose

Gestion du stress et auto-hypnose

L’ATELIER

L’auto-hypose est un outil puissant pour apprendre à se détendre, pour retrouver sensations et sentiments de bien-être au travail, pour voyager grâces à des rêveries ressourçantes et créatives.

L’objectif est d’apprendre à se préserver du stress, à se recentrer sur soi et à augmenter ses sentiments de sécurité, de sérénité et de réconfort. L’auto hypnose pratiquée régulièrement contribue à améliorer confiance et estime de soi, créativité, performances professionnelles et favorise la prévention du burn out.

Cet atelier est l’occasion de découvrir le fonctionnement de l’hypnose et de son impact bénéfique sur notre santé mentale et physique.

LES +

  • Un atelier tout en progression et ouvert aux débutants : théorie, exercices.
  • Des exercices simples de pratique d’auto-hypnose à reproduire chez soi ou au bureau.
  • Retrouver le sens du bonheur.
  • Redécouvrir le lieu de travail comme une source de bien-être, de détente et non pas comme une source de stress.

INFOS PRATIQUES

  • 1h30. Inclus le contenu des exercices par mail et exercices audio remis aux participants.
  • Mise à disposition d’un espace aéré et spacieux.