Stress en entreprise : comment surmonter la pression au travail ?

Stress en entreprise : comment surmonter la pression au travail ?

L’ATELIER

¼ des travailleurs belges se disent en situation d’hyper stress. Le stress au travail est l’une des préoccupations majeures des salariés et des entreprises.

Et lorsque qu’il devient chronique, le stress rentre au même titre que l’épuisement professionnel (burn out) dans la catégorie des risques psychosociaux (RPS).

A terme, l’estime de soi et la confiance en soi sont atteintes, les pensées négatives deviennent courantes et c’est toute la vie personnelle et professionnelle du salarié qui est impactée.

D’où vient le stress ? Comment reconnaître les situations de stress et les facteurs déclenchants ? Comment mieux gérer la charge de travail et rester zen ?

LES +

  • Des conseils et des techniques simples de relaxation et de sophrologie viennent ponctuer la séance.
  • Une approche positive du sujet. Retrouver le sens du bonheur.
  • Des exercices corporels et des conseils pour mieux gérer ses ressources physique (ancrage, respiration, détente musculaire) et mentales (prendre du recul, questionner les croyances, demander du soutien).

INFOS PRATIQUES

  • Format conseillé : atelier gestion du stress d’ 1h30 à 2h pour 5 à 15 participants / conférence participative d’1h30.
  • Mise à disposition d’un espace aéré et spacieux.

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Nadia Delhaye

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