Fitness émotionnel

Fitness émotionnel

L’ATELIER

100% des troubles psychologiques tels les addictions, le burn-out, sont dus à un blocage du système nerveux dans un état de survie et de stress.

Pratiqué par une coach certifiée à la Méthode d’auto-coaching S.A.N.E ® cet atelier permet d’entraîner le corps à activer les états émotionnels positifs souhaités.

Pratiqués régulièrement, les exercices S.A.N.E aident à débloquer de façon autonome les croyances limitatives enregistrées par le subconscient.
Le fitness émotionnel en entreprise permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Approche préventive de la santé et du bien-être qui encourage l’autonomie et la qualité de vie au travail.

LES +

  • Augmente le sentiment d’appartenance à l’entreprise
  • Des outils simples et concrets à reproduire chez soi et en groupe
  • Permet une amélioration des postures physiques, de la concentration et de l’oxygénation du corps
  • Offre des clefs pour mieux communiquer
  • Évacue les tensions musculaires, le stress et la fatigue

EN PRATIQUE

  • 5 séances collectives de 1 heure et demi de fitness émotionnel, à l’aide d’exercices dynamiques, ludiques et reproductibles.
  • Possibilité de continuer et d’adapter en fonction des demandes des participants. Santé (perte de poids, arrêt du tabac), finances, système de valeur, couple, etc.
  • Tableau et musique, espace dans lequel les participants peuvent bouger et s‘exprimer à voix haute.