Chrono et neuro-nutrition

Chrono et neuro-nutrition

L’ATELIER

Une meilleure nutrition au travail accroît jusqu’à 20 % le taux de productivité.

Chrononutrition et performance au travail. Comprendre les principes de la chrononutrition. Faire les bons choix alimentaires pour rester performant tout au long de la journée. Que manger lorsque vous êtes sur la route, que vous avez un dîner d’affaires ou une réunion sur le temps de midi ?

Gestion du stress, sommeil, prévention du burn-out. Connaître les nutriments impliqués et savoir quels aliments manger pour réduire les 
manifestations de stress et mieux dormir. Savoir à quel moment manger ces aliments pour optimiser leur effet. Exemple de journée anti-stress et anti-dépression qui favorise un bon sommeil.
Autres thématiques :

Horaires décalés et travail de nuit

Efficacité au travail et capital santé : les erreurs à ne pas commettre.

LES +

  • Favorise l’épanouissement personnel des collaborateurs
  • Améliore la résistance au stress et au burn-out
  • Augmente la créativité, la performance individuelle et collective
    Prévient l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète, les maladies cardio- vasculaires
  • Favorise un sommeil de meilleure qualité et donc réparateur

INFOS PRATIQUES

  • En une matinée, sur le temps de midi ou au petit déjeuner, partagez un moment convivial entre collègues autour d’une première approche de la chrono et de la neuro nutrition.
  • Audit et adaptation des menus proposés en restaurant d’entreprise et des 
aliments/boissons mis à la disposition des employés 
Devis sur mesure.