Auto-massage

Auto-massage

L’ATELIER

Le DO IN est une technique d’auto massage issu de la médecine traditionnelle japonaise, elle-même proche de la médecine traditionnelle chinoise qui aide à prévenir les tensions quotidiennes au travail.

Il permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Il soulage les zones douloureuses, atténue les symptômes de tension comme la fatigue oculaire, les maux de tête, les maux e pieds et de dos. Il favorise force et souplesse des muscles et des articulations et soulage les raideurs liées au travail.

Cette approche préventive de la santé et du bien-être encourage l’autonomie et le bien-être au travail.

Les exercices énergétiques sont très simples à reproduire : frictions, pressions, percussion et étirements effectués sur le trajet de certains méridiens et points d’acupression essentiels..

LES +

  • Idéal pour évacuer la pression, au moment le plus opportun, dans une complète autonomie.
  • Permet une meilleure concentration et une meilleure mémoire.
  • Évacue les tensions musculaires, le stress et la fatigue, facteurs d’absentéisme.
  • Simple à mettre en place, se pratique à tout moment de la journée.
  • Apprend à prendre en charge son propre bien-être,
  • Augmente le sentiment d’appartenance de vos salariés.

EN PRATIQUE

  • De 30 minutes ou d’1 heure. De 5 à 25 participants